坐月子一周可以走动，但需根据个人身体恢复情况适度进行。
产后身体恢复良好者：若自然分娩且无严重撕裂或并发症，产后24小时内即可在床边轻微活动，一周内可逐步增加走动时间，每次10-15分钟，每日2-3次，以促进血液循环、预防血栓形成。
剖宫产或身体虚弱者：此类人群建议在医生评估后开始活动，初期以床上翻身、坐起为主，一周内可在床边短时间站立或缓慢走动，避免过度劳累影响伤口愈合。
特殊情况需谨慎：有妊娠期高血压、心脏病或产后出血风险较高的产妇，需严格遵循医生指导，以休息为主，减少走动频率和时长，防止意外发生。
走动注意事项：活动时应穿防滑鞋，避免快速行走或长时间站立，若出现头晕、腹痛或阴道异常出血，需立即停止并咨询医生。
