早上醒来双手肿胀可能与睡眠姿势、水分代谢、关节炎症或潜在疾病相关，需结合伴随症状及生活习惯综合判断。
睡眠姿势因素：长期压迫手臂导致局部血液循环不畅，尤其习惯侧卧者更易出现，调整睡姿后通常可缓解。
水分代谢问题：睡前饮水过多或盐分摄入高，夜间代谢减慢引发组织水肿，晨起后活动10~15分钟可逐渐消退。
关节炎症影响：类风湿关节炎、腱鞘炎等疾病常表现为晨起僵硬肿胀，活动后改善但持续数小时，需及时就医检查。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易水肿，建议睡前抬高双手；老年人需警惕心血管或肾脏疾病，定期监测血压、肾功能。
应对建议：睡前减少高盐饮食，避免过量饮水；出现单侧肿胀或伴随疼痛、皮疹时，及时前往正规医疗机构就诊。
