六个月大的宝宝辅食应以高铁米粉、蔬菜泥、果泥为主，遵循单一食材、逐步添加原则，确保安全易消化。
一、基础辅食选择
以婴儿高铁米粉作为第一口辅食，提供铁元素预防贫血，每次1-2勺，用温水或母乳冲调。
二、蔬菜泥添加
优先选择南瓜、胡萝卜、西兰花等，蒸煮后捣成细腻泥状，每周添加1种新食材，观察是否过敏。
三、果泥引入
苹果泥、香蕉泥、牛油果泥等低敏水果，从少量开始，避免酸性水果如橙子、西红柿刺激肠胃。
四、特殊情况注意
过敏体质宝宝需延后添加易过敏食物，如鸡蛋、鱼类；早产儿应在医生评估后调整添加时间和种类。
五、喂养建议
每次添加新辅食后观察2-3天，无皮疹、腹泻等反应再继续；辅食性状从稀到稠，逐步过渡至碎末状，培养自主进食兴趣。
