肩周肌腱拉伤治疗需根据损伤程度分级处理，轻度拉伤可通过休息、冷敷、药物缓解，中重度需结合康复训练或专业干预。
- 轻度拉伤（疼痛局限、活动轻度受限）：采用RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，配合非甾体抗炎药缓解疼痛。
- 中度拉伤（疼痛明显、活动受限）：在休息基础上，可进行轻柔的肩关节活动度训练（如钟摆运动），避免过度牵拉，必要时佩戴肩关节护具保护。
- 重度拉伤（剧痛、活动严重受限）：需及时就医，通过影像学检查明确损伤程度，可能需短期制动或物理治疗，恢复期逐步增加力量训练。
特殊人群提示：老年人因肌肉萎缩风险高，恢复期间需加强关节稳定性训练；孕妇需避免药物干预，优先采用物理治疗；儿童应在专业指导下进行康复训练，避免过度运动。
