发布于 2026-09-28
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风湿病人饮食需遵循均衡营养、控制炎症、调节代谢的原则,重点关注抗炎食物摄入,限制高嘌呤、高糖及刺激性食物。
一、抗炎食物优先
增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类(如三文鱼、沙丁鱼)、坚果(核桃、亚麻籽)及姜黄、绿茶等,可减轻关节炎症反应。研究表明,Omega-3能降低类风湿关节炎患者的炎症指标。
二、控制嘌呤摄入
高嘌呤食物(动物内脏、海鲜、浓肉汤)可能诱发痛风性关节炎发作,建议适量食用,急性发作期需严格限制。
三、补充钙质与维生素D
长期服用糖皮质激素者易致骨质疏松,每日需摄入1000-1200mg钙及800-1000IU维生素D,可通过牛奶、豆制品及日照补充。
四、特殊人群注意















