跟腱炎的治疗方法以保守治疗为主，包括休息、康复锻炼、药物及物理治疗，严重者可能需手术干预。
- 休息与制动：需立即停止剧烈运动，避免跟腱进一步损伤。长期卧床可能导致肌肉萎缩，建议在疼痛缓解后逐步恢复活动。
- 康复锻炼：急性期过后（通常1~2周），可进行离心训练（如提踵动作）增强跟腱力量，同时配合拉伸训练改善柔韧性。
- 药物治疗：非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和炎症，但需注意胃肠道副作用。局部注射治疗需在专业医师指导下进行。
- 物理治疗：超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，加速组织修复。理疗后需冷敷15~20分钟，避免过度刺激。
- 手术治疗：适用于保守治疗3~6个月无效或跟腱撕裂患者。术后需佩戴支具6~12周，逐步进行功能恢复训练。
特殊人群注意事项：运动员应在康复师指导下制定个性化训练计划；老年人需加强营养补充（如蛋白质、钙），降低骨质疏松风险；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染。
