发布于 2026-09-28
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中山大学附属第一医院 妇科
月经量少需结合病因调整饮食,优先通过营养均衡、补铁补血、调节激素及改善生活方式改善。青春期少女多因激素未稳定,可增加富含铁的红肉、动物肝脏;育龄女性若因气血不足,可多食用红枣、桂圆、菠菜;围绝经期女性激素波动,建议补充豆制品、深海鱼。特殊人群如孕妇需避免活血食物,糖尿病患者控制糖分摄入。若持续量少伴腹痛、周期紊乱,应及时就医排查内分泌疾病或宫腔问题。
中山大学附属第一医院
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