发布于 2026-09-28
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北京大学人民医院 产科
孕期可以适量喝绿豆汤,绿豆汤富含蛋白质、膳食纤维及多种矿物质,能补充孕期所需营养,且其水分含量高,有助于缓解孕期燥热。但需注意特殊情况,如脾胃虚寒者、有妊娠糖尿病风险或血糖控制不佳者,应减少绿豆汤摄入频率或适量饮用,避免过量导致不适或血糖波动。体质正常的孕妇,每周1-2次适量饮用绿豆汤(每次不超过300ml)是安全的,建议熬煮时避免添加过多糖分,可搭配其他食材平衡营养。