发布于 2026-09-28
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北京协和医院 妇产科
高考期间若遇经期,可通过以下方法应对:提前规划经期时间,如已知经期临近,可咨询医生使用短效避孕药调节周期;出现痛经时,优先采用热敷、轻柔按摩腹部等非药物方式缓解,必要时遵医嘱服用止痛药;经期需注意保暖,避免生冷饮食,保证充足睡眠以维持体力;保持情绪稳定,避免过度紧张加重不适;饮食上适当补充含铁食物,如瘦肉、菠菜等,预防经期失血导致的疲劳。特殊情况如经期出血量异常、剧烈疼痛或伴随其他不适,应及时就医处理。