孕妇肚子发紧发硬疼可能是生理性宫缩（孕中晚期常见，多为假宫缩）或先兆流产/早产信号（需警惕）。
生理性宫缩：孕28周后常见，表现为短暂、无痛、无规律的紧绷感，持续几秒至数分钟，变换体位或休息后缓解。
先兆流产/早产：若宫缩频繁（1小时内≥4次）、持续加重、伴随腹痛/腰酸/阴道出血，或孕周<37周，需立即就医。
处理建议：生理性宫缩注意休息，避免劳累；若宫缩异常或伴随高危因素（如多胎、前置胎盘），应及时联系产科医生评估。
特殊人群提示：有高血压、糖尿病或既往流产史的孕妇，需更密切监测宫缩情况，出现异常立即就诊。
