怀孕恶心呕吐（妊娠剧吐）可通过饮食、生活方式和药物干预缓解。多数孕妇在孕12周后症状减轻，严重时需医疗干预。
饮食调整：少食多餐，每2-3小时进食少量碳水化合物（如饼干、米饭），避免油腻、辛辣及空腹。可尝试姜茶或柠檬片缓解恶心。
生活方式：保持室内通风，避免强烈气味刺激。选择舒适体位休息，如侧卧。适度轻度活动（如散步）可改善胃肠功能。
药物干预：若症状严重，医生可能开具维生素B6或止吐药。需严格遵医嘱，避免自行用药。
特殊人群提示：高龄孕妇、有妊娠高血压或糖尿病史者需更密切监测。若出现持续呕吐、体重下降、脱水症状，应立即就医。
