8号来例假排卵期通常在22号左右（月经周期规律者），但需结合周期长度和个体差异调整。
月经周期规律（28天）：排卵期一般为下次月经前14天，8号月经则22号左右排卵。
月经周期规律（30天）：排卵期约为下次月经前14天，即24号左右。
月经周期不规律：需通过排卵试纸、基础体温监测或B超检查确定，无固定推算时间。
特殊人群注意：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性，周期波动大，建议就医评估。
生活方式影响：压力、熬夜可能导致排卵提前或推迟，建议保持规律作息。
安全提示：若有备孕计划，可在排卵期前后2-3天同房；避孕者需避开此阶段。
