孕中期指的是妊娠第13周至第27周末，此时胎儿发育相对稳定，孕妇身体状况也逐渐适应孕期变化。
孕中期产检重点包括唐氏筛查（15~20周）和系统超声排畸（20~24周），需按时完成以排查胎儿结构异常。
此阶段孕妇需增加蛋白质、钙、铁摄入，如多食用瘦肉、鱼类、奶制品及绿叶蔬菜，同时保持适量运动，如散步或孕妇瑜伽，有助于缓解腰背不适并控制体重增长。
孕期贫血风险上升，需定期监测血常规，若血红蛋白偏低，可在医生指导下补充铁剂。
高龄孕妇（≥35岁）或有不良孕产史者，建议在孕16~20周进行羊水穿刺或无创DNA检测，以降低染色体异常风险。
