发布于 2026-09-28
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排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，前后4-5天为易孕期。
月经周期规律者：以28天周期为例，排卵期约为第14天，易孕期为第10-18天；周期不规律者需结合基础体温、宫颈黏液变化或排卵试纸辅助判断。
使用基础体温法：排卵后体温上升0.3-0.5℃，持续至月经前，高温期起点可视为排卵期。
宫颈黏液观察：排卵期宫颈黏液稀薄透明如蛋清，拉丝度长，可拉丝10cm以上，持续2-3天。
特殊人群提示：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性可能出现周期不规律，建议通过基础体温或医院超声监测更准确；长期服用避孕药者需停药后3个月恢复规律周期再计算。
