临产前宫缩通常间隔5~10分钟，持续30~60秒，强度逐渐增强；分娩前宫缩间隔缩短至2~5分钟，疼痛加剧且伴随宫颈扩张。
未临盆状态
初产妇孕晚期偶发宫缩，间隔10分钟以上，持续短、无痛感，多为假性宫缩，休息后缓解。
临盆待产后
规律宫缩是临产标志：间隔逐渐缩短至3~5分钟，持续时间延长，疼痛持续且有节律，需立即就医。
高危人群提示
高龄、多胎、前置胎盘者，宫缩若10分钟内≥2次，或伴随见红、破水，应提前联系医院；孕妇应记录宫缩频率，避免过度劳累。
特殊情况处理
若宫缩不规律但伴随胎动异常，或初产妇宫口未开却间隔＜5分钟，需警惕早产风险，及时就医评估。
