发布于 2026-09-28
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宫缩是孕晚期至分娩期子宫肌肉的规律性收缩，感觉类似痛经，可能伴随腹部紧绷、腰酸或下坠感。孕早期偶发收缩多为生理现象，临产后宫缩逐渐增强、规律。
孕晚期假性宫缩：多无规律，持续时间短（<30秒），强度弱，常在劳累或体位改变后出现，休息可缓解，是子宫肌肉的“练习收缩”，无宫颈扩张。
临产后真性宫缩：逐渐规律（间隔5-10分钟），持续时间延长至40-60秒，强度增加，伴随宫颈管缩短和宫口扩张，疼痛集中于下腹部及腰骶部，需就医评估产程进展。
特殊人群提示：有早产史、多胎妊娠或前置胎盘者，宫缩若频繁（<10分钟一次）或伴阴道出血、破水，需立即就医。高龄孕妇建议提前学习呼吸法缓解不适。
