怎么知道更年期结束了？更年期结束的关键标志是连续12个月无月经，且需排除妊娠、疾病等干扰因素。
- 月经周期规律化：连续12个月月经周期稳定，经量、经期长度恢复正常范围，提示内分泌趋于稳定。
- 激素水平检测：通过检测促卵泡生成素（FSH）水平，若FSH≥25IU/L且持续升高，结合症状可辅助判断。
- 症状缓解评估：潮热、盗汗、失眠等更年期症状消失或显著减轻，情绪波动、关节疼痛等伴随症状缓解。
- 特殊人群注意：有卵巢切除史或放化疗史者，需结合激素水平和临床症状综合判断，建议每年进行妇科检查及激素评估。
*温馨提示：围绝经期女性若出现异常阴道出血、腹痛等症状，应及时就医排查其他疾病。
