大便干燥导致排便困难，可通过调整饮食、增加运动、合理用药等方式改善，多数情况下3-7天可见效。
饮食调整：增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜、苹果等，每日饮水量保持1500~2000毫升，避免辛辣刺激食物。
运动干预：每天进行30分钟中等强度运动，如快走、慢跑或腹部按摩，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
药物辅助：必要时可短期使用渗透性缓泻剂（如乳果糖）或容积性泻药（如聚卡波非钙），避免长期依赖刺激性泻药。
特殊人群注意：孕妇、老年人及慢性病患者需在医生指导下调整方案，儿童便秘优先通过饮食和生活习惯改善，避免自行用药。
应急处理：排便困难时可尝试温水坐浴或轻柔腹部按摩，避免过度用力导致肛裂或痔疮出血。
