孕吐严重时，可通过调整饮食、补充维生素B6、保证休息、药物干预（如维生素B6）及心理支持等方式缓解，多数在孕12周后逐渐减轻。
饮食调整：采用少食多餐，避免油腻、辛辣食物，选择苏打饼干、烤面包等易消化食物，可在两餐间补充坚果、酸奶等。
补充维生素B6：在医生指导下服用维生素B6，有助于缓解恶心呕吐，需注意过量可能引起神经毒性。
生活方式管理：保持室内空气流通，避免接触异味，适当进行轻度活动如散步，保证充足睡眠，减少焦虑情绪。
药物干预：严重时可在医生评估后使用止吐药物，如维生素B6、甲氧氯普胺等，需严格遵医嘱，避免自行用药。
特殊人群提示：高龄孕妇、有妊娠剧吐史者需密切监测，出现持续呕吐、体重下降、脱水等症状应及时就医，防止电解质紊乱。
