发布于 2026-09-28
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
经期可以洗澡，但需注意避免受寒及过度盆浴。
一、水温控制与环境保暖
经期洗澡时水温建议38~40℃，避免冷水刺激。洗澡后及时擦干身体、吹干头发，尤其注意颈部、腰腹等部位保暖，防止受凉引发不适。
二、洗澡方式选择
优先选择淋浴而非盆浴，减少感染风险。若使用盆浴，需确保浴缸清洁并及时更换水质，避免细菌滋生。
三、特殊人群注意事项
四、卫生与健康管理
经期洗澡前清洁双手，避免触碰生殖器官；洗澡后及时更换干净内裤，保持外阴清洁干燥，降低感染概率。
