过敏体质宝宝增强免疫力，需优先选择低敏、富含营养且易消化的食物，如母乳（6月龄内）、深度水解蛋白奶粉、强化铁米粉、新鲜蔬果及优质蛋白，同时规避高敏食物。
- 基础营养补充：6月龄内母乳为最佳选择，含免疫活性物质；6月龄后添加高铁米粉、苹果泥等低敏辅食，逐步引入肉泥、西兰花等均衡营养。
- 优质蛋白摄入：优先选择鱼类（如三文鱼）、鸡肉泥，避免加工肉；豆类需充分煮烂，减少过敏风险。
- 免疫支持食物：补充维生素D（每日400IU）、锌（如瘦肉末），适量摄入富含益生菌的酸奶（1岁以上），增强肠道免疫。
- 饮食禁忌规避：1岁内避免添加蜂蜜、坚果、带麸质谷物（如小麦）及刺激性调味品，减少过敏诱发。
特殊提示：若宝宝有明确过敏史，需在医生指导下制定饮食计划，首次尝试新食物时少量添加并观察反应；避免频繁更换奶粉或辅食，保持饮食规律以降低肠道负担。
