例假结束后，建议至少间隔1-2天再同房。此时子宫内膜已逐渐修复，过早同房可能增加感染风险或引发月经回潮。
- 生理恢复角度：月经结束时，子宫内膜尚未完全修复，宫颈口仍处于微张状态，过早同房易导致细菌上行感染，引发盆腔炎等疾病。间隔1-2天让子宫内膜充分修复，可降低感染风险。
- 特殊人群注意事项：
有妇科炎症史者：需延长至月经完全干净3天后，避免炎症复发。
产后女性：建议恶露完全排净且经医生评估恢复后再同房，通常需6-8周。
经期延长者：需根据实际经期长度调整，确保内膜完全修复。
- 感染风险控制：同房前后注意清洁外阴，使用安全套可进一步降低感染风险。若出现阴道出血、分泌物异常等情况，应暂停并及时就医。
- 健康生活建议：保持规律作息与饮食，增强免疫力，减少经期后感染概率。若有备孕计划，可在月经周期规律的情况下，结合排卵监测选择合适时机。
