发布于 2026-09-28
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剖宫产术后仍需坐月子，通常建议休养42~60天，重点关注伤口愈合、身体恢复及心理调适。
1.伤口愈合与营养补充
手术切口需1~2周愈合，需均衡摄入蛋白质（如瘦肉、鱼类）、维生素C（如新鲜蔬果）及铁元素（如动物肝脏），促进组织修复。
2.恶露排出与生殖系统恢复
恶露持续4~6周，需保持外阴清洁，避免盆浴，观察恶露量、颜色变化。产后42天复查B超，确认子宫复旧情况。
3.体能恢复与适度活动
术后1周可在室内缓慢行走，2周后逐步增加活动量（如产后瑜伽），避免提重物或剧烈运动，预防伤口裂开或盆腔器官脱垂。
4.心理调适与家庭支持
产后激素波动易引发情绪变化，需家人协助照顾新生儿，保证充足睡眠。若出现持续抑郁、焦虑，及时寻求专业心理干预。
5.特殊人群注意事项
