发布于 2026-09-28
4940次浏览
北京大学人民医院 产科
孕妇产后乳汁分泌受多种因素影响，产后1-2周内通过均衡饮食（如增加优质蛋白、水分摄入）、规律哺乳刺激可促进乳汁分泌。若乳汁不足，可补充以下营养素：①优质蛋白（如鱼类、禽肉、豆制品），提供氨基酸合成乳汁成分；②水分（每日1500-2000ml温水），预防脱水影响乳汁生成；③膳食纤维（全谷物、新鲜蔬果），改善肠道功能减少便秘，间接辅助乳汁分泌。特殊人群如糖尿病孕妇需控制碳水化合物总量，肥胖孕妇应避免高脂饮食，优先选择低脂高蛋白食物。
