发布于 2026-09-28
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武汉大学人民医院 儿科
小孩补钙优先选择乳钙或碳酸钙（需遵医嘱），同时补充维生素D促进吸收。
1.乳钙：适合0~3岁婴幼儿，吸收率高（约60%），对肠胃刺激小，适合乳糖不耐受儿童。
2.碳酸钙：3岁以上儿童常用，吸收率约30%，需随餐服用以减少胃部不适，过量可能便秘。
3.特殊人群：早产儿、过敏体质儿童需医生评估，避免盲目补钙。
4.非药物干预：优先通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物补钙，每日户外活动2小时以上促进钙吸收。
5.监测建议：补钙期间定期（每3~6个月）检测骨密度，避免长期过量补钙导致肾脏负担。
