发布于 2026-09-28
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牙齿上有很多牙石时，需及时通过专业洁牙去除，日常配合正确口腔护理可预防复发。
牙石形成原因及分类
牙石分为龈上牙石（牙龈上方可见，多因饮食残渣、细菌长期堆积）和龈下牙石（牙龈下方，需借助器械清除），与口腔卫生习惯、唾液成分及全身健康状态相关。
专业治疗方式
龈上牙石可通过超声波洁牙去除，龈下牙石需龈下刮治术，治疗后可能出现短期敏感，需遵医嘱使用脱敏牙膏。
日常预防措施
每天早晚刷牙（每次≥2分钟），使用含氟牙膏及软毛牙刷，饭后漱口，定期（每6个月）进行口腔检查和洁牙。
特殊人群注意事项
糖尿病患者、妊娠期女性及牙周病患者牙石形成更快，需更频繁口腔护理；儿童乳牙期牙石较少，但应从萌牙开始培养刷牙习惯，避免奶瓶龋。
饮食与生活方式建议
减少高糖、黏性食物摄入，增加纤维质食物（如蔬菜、水果），戒烟限酒，增强口腔自洁能力。
