发布于 2026-09-28
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安全期和排卵期计算主要基于月经周期规律与否，规律周期者排卵期通常在下次月经前14天左右，前后4-5天为易孕期，其余时间相对安全。
规律月经周期计算法
月经周期规律（28~35天）者，排卵期约在周期第11~20天，其中第12~18天受孕风险最高。可通过排卵试纸检测尿液促黄体生成素峰值，或基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）辅助判断。
不规律月经周期计算法
周期不规律者需通过连续3个月记录月经周期长度，计算平均周期天数，排卵期范围为（平均周期天数-18）~（平均周期天数-11）天，需结合排卵试纸、B超监测等综合判断。
特殊人群注意事项
青春期少女和围绝经期女性因激素波动大，月经周期不规律，安全期避孕失败率高，建议采用避孕套等更可靠方式。长期服用激素类药物者，需咨询医生调整避孕方案。
意外怀孕补救措施
若发生无保护性行为，72小时内可在医生指导下服用紧急避孕药，越早服用效果越好。服药后若月经推迟超1周，应及时就医排查妊娠。
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