发布于 2026-07-21
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西安交通大学第二附属医院 心血管内科
一:降压蔬菜,芹菜、韭菜、黄花菜、芦笋、萝卜、胡萝卜、菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、莲子心、海带、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇,以上均为生活中常食用的蔬菜,应该有选择性的多吃补充,有益于高血压患者的钾、钙、维生素等营养素。
二:降压水果,橘子、苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等,以上均为生活中常食用的水果,具有防止血管硬化功能,也有排毒、排脂的功能。
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