发布于 2026-06-09
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北京大学人民医院 妇科
例假期间可以适量喝常温绿豆汤,但需根据个人体质和经期反应调整。体质偏寒、经期易腹泻者建议减少或温热后饮用,体质偏热、经量较多者可适量饮用补充水分和电解质。绿豆汤富含膳食纤维和矿物质,常温饮用有助于缓解经期疲劳,但需注意避免空腹饮用,以免刺激肠胃。特殊人群如糖尿病患者需控制糖分摄入,选择无糖或低糖版本。饮用时建议控制总量,单次不超过300ml,避免影响食欲或加重经期不适。