发布于 2026-06-09
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西安交通大学第二附属医院 心血管内科
高血压患者饮食需严格控制钠摄入,每日不超过5克(约1啤酒瓶盖),同时增加钾、钙、镁摄入,多吃新鲜蔬果、全谷物、低脂乳制品。减少反式脂肪与饱和脂肪,避免油炸食品、加工肉、高糖饮料。控制总热量摄入,维持健康体重,肥胖者减重5%~10%可显著改善血压。特殊人群如老年高血压患者需注意水分补充,避免脱水;合并糖尿病者需严格控糖,优先低升糖指数食物;肾功能不全者需在医生指导下调整蛋白质与钾的摄入量。
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