中年人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压：收缩压120~129mmHg、舒张压80~84mmHg，此类人群心血管风险较低。
正常高值血压：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。
高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需就医明确是否为原发性高血压，排除继发性病因。
特殊人群注意事项：合并糖尿病、冠心病者，血压控制目标更严格（如<130/80mmHg）；老年高血压（≥65岁）建议收缩压控制在150mmHg以下，若耐受可降至140mmHg以下。
