高血压患者适合饮用白开水、淡茶水（如绿茶、菊花茶）、花草茶（如薰衣草茶）及适量的鲜榨果蔬汁（如芹菜汁、苹果汁）。这些饮品有助于控制血压，需避免高糖、高盐饮料。
白开水：每日建议饮用1500~2000毫升，可稀释血液，促进代谢，适合所有人群，尤其老年患者。
淡茶水：绿茶含茶多酚，每日2~3克为宜；菊花茶含黄酮类物质，每次5~8朵冲泡，脾胃虚寒者需适量。
鲜榨果蔬汁：芹菜汁含钾元素，每日100~150毫升；苹果汁富含果胶，避免添加糖，需现榨现饮。
特殊人群提示：孕妇应避免含咖啡因饮品；糖尿病患者选无糖果蔬汁；肾功能不全者控制液体总量，每日不超过1500毫升。
