胃不好需注意饮食规律、避免刺激性食物，日常可多吃温和易消化的食物如小米粥、南瓜、山药等。
饮食管理：定时定量进餐，避免暴饮暴食；减少辛辣、过冷过热食物摄入，以七分饱为宜。
营养补充：多食用富含膳食纤维的燕麦、苹果等，促进肠道蠕动；适量摄入优质蛋白如豆腐、鱼肉，帮助胃黏膜修复。
生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；减少久坐，饭后适当散步；戒烟限酒，避免酒精刺激胃黏膜。
特殊人群提示：老年人消化功能弱，建议少食多餐；孕妇若有孕吐，可选择苏打饼干缓解不适；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，选择低GI食物。
用药原则：需用药时优先非药物干预，儿童避免自行用药，用药需遵医嘱。
