早孕反应通常在怀孕6~8周开始出现，持续至孕12周左右逐渐缓解。
个体差异影响起始时间：月经周期规律者，一般从末次月经第一天起算第42~56天出现症状；月经不规律者，以超声确认的孕周为准。
常见症状及持续时间：恶心、呕吐多在清晨明显，部分人伴食欲下降、乏力；少数人症状轻微，仅持续数天，多数人症状逐渐加重至孕10周达高峰。
高危人群注意事项：有妊娠剧吐史、多胎妊娠或既往流产史者，需提前关注症状变化，出现持续呕吐、体重下降超5%时，应及时就医评估。
缓解建议：少量多餐、避免油腻食物，可尝试苏打饼干或姜茶缓解不适；严重时需在医生指导下使用维生素B6等药物，不建议自行服用止吐药。
