发布于 2026-09-29
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正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，此类人群心血管风险最低。
正常血压高值：收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需通过生活方式干预预防高血压。
高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医并遵医嘱治疗。
特殊人群注意事项：
老年人（≥65岁）：收缩压可放宽至150mmHg以下，避免血压过低引发脑供血不足。
糖尿病或肾病患者：血压控制目标通常为<130/80mmHg，需定期监测并调整治疗方案。
妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，应在专业医师指导下管理血压。
非药物干预建议：
低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）。
控制体重（BMI<24kg/m2）、戒烟限酒、保持心理平衡。
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