发布于 2026-09-29
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高血压防治需综合非药物干预与药物治疗,核心是控制血压在140/90mmHg以下,高危人群(如糖尿病患者)需更严格控制。
生活方式干预:低盐饮食(每日<5g盐)、规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)、限酒戒烟、控制体重(BMI维持18.5~23.9)、保持心理平衡。
药物治疗:确诊高血压后,医生会根据个体情况(如合并症、年龄)选择钙通道阻滞剂、利尿剂等药物,需长期规律服用,不可自行停药。
特殊人群管理:老年人收缩压应控制在150mmHg以下,避免降压过快导致脑供血不足;孕妇高血压需在医生指导下监测,避免影响母婴安全;糖尿病患者需优先将血压控制在130/80mmHg以下,减少肾脏损伤风险。
定期监测:建议家庭自测血压,每周至少3天、每天早晚各1次,记录数据供医生调整方案。
















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