发布于 2026-09-15
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江苏省人民医院 产科
孕妇可以适量吃小板栗。板栗富含膳食纤维、维生素和矿物质，对孕期营养有益，但需注意食用量和烹饪方式。
1.适量食用的好处：板栗提供叶酸和铁元素，有助于胎儿神经管发育和预防孕期贫血。膳食纤维可缓解孕期便秘，但过量可能引起腹胀。
2.特殊情况注意：
3.食用建议：
4.孕期饮食原则：
