发布于 2026-05-27
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北京协和医院 妇产科
月子期间排恶露需根据产后阶段调整饮食,初期(1~2周)以促进子宫收缩的温补食物为主,如红枣、红豆、山药;中期(3~4周)可加入高蛋白食物如瘦肉、鱼类帮助修复,同时搭配菠菜等补铁蔬菜;特殊体质(如贫血或易便秘者)需在医生指导下补充铁剂或膳食纤维。恶露持续超过42天未净,或伴随异味、腹痛等异常,应及时就医检查。