发布于 2026-09-30
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首都医科大学附属北京天坛医院 神经内科
一般情况失眠是指睡觉时间和质量不满足,并且影响到了日常生活。一般情况表现为入睡困难,睡眠质量下降和睡眠时间减少。
如果是平时压力方面的原因的话,只要患者注意,避免压力过大,放松心情是可以好的。建议患者可以去医院神经内科检查一下,看看是否是由于疾病引起的。
平时睡前可以听点舒缓的音乐,喝杯牛奶,泡泡脚有利于睡眠。
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