发布于 2026-05-27
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郑州大学第一附属医院 神经内科
头晕睡不好觉,脑部局部血液循环不是很好,首先规律作息时间,少熬夜。注意营养和休息睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担。
忌饮浓茶与咖啡 ,不要饮用浓茶、咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频,影响正常的睡眠,保持心情愉悦。可以服用维生素,葡萄糖等药物治疗改善睡眠的,或者吃一些有营养的食物,头部可以进行按摩,对睡眠有一定好处。
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