发布于 2026-09-30
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首都医科大学宣武医院 神经内科
整晚失眠的原因有以下几个:
1.压力过大,精神过度紧张引起的。
2.睡觉姿势不舒服,睡眠环境差,如光线太亮、有噪声等。
3.睡前做剧烈运动导致大脑神经过度兴奋,从而引起整晚失眠。
4.白天午睡的时间过长引起的。
5.在睡觉的时候老想白天发生的不愉快的事情,因此影响了睡眠。
6.在睡前看手机,喝咖啡都是导致整晚失眠的原因。
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