发布于 2026-06-24
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北京医院 神经内科
健身后出现头晕恶心等不适,考虑剧烈运动后,体内热量不足或者血糖过低导致的。建议运动要适度,多注意休息,健身的强度和时间要依据身体素质决定,不宜过度剧烈。
运动前不宜过饱或者空腹,要保证机体所需的热量。另外,考虑与运动后植物神经功能紊乱有关。建议调整好心态,避免超强度运动,同时可以适当的辅助促进神经代谢的药物,例如谷维素、甲钴胺等,缓解头晕、恶心等不适。
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