发布于 2026-09-30
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首都医科大学宣武医院 神经内科
在临床上认为失眠是缺乏b族维生素,比如说缺乏维生素b1和b12都有可能会导致孩子失眠。所以可以适当的补充一下b族维生素,饮食方面可以多吃一些新鲜水果蔬菜,比如说桃子、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等食物。
出现失眠的话,平时要养成良好的饮食习惯,早睡早起,学习方面不要给孩子太大的压力,可以让孩子多积极的参加户外活动,锻炼身体,不要让孩子经常喝可乐或者是吃巧克力等富含咖啡因的食物。
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