发布于 2026-05-27
2245次浏览
郑州大学第一附属医院 内分泌与代谢病科
血糖高和血脂高人群需从饮食、运动、监测三方面管理。主食优选全谷物,控制精制糖;肉类多选低脂蛋白,减少肥肉;蔬菜每日足量。烹饪用橄榄油等不饱和脂肪,避免油炸。规律运动每周150分钟,中等强度为宜。定期监测血糖血脂,目标空腹血糖4.4~7.0mmol/L,血脂LDL-C<2.6mmol/L。特殊人群如老年人应量力而行,孕妇需在医生指导下调整饮食,糖尿病患者需随身携带碳水零食防低血糖。药物治疗需遵医嘱,避免自行调整。