发布于 2026-09-16
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广州市妇女儿童医疗中心 呼吸科
感冒期间可以适量喝豆奶。豆奶富含蛋白质、维生素和矿物质,能为身体补充营养,有助于感冒恢复,但需注意避免过量或过凉饮用,同时根据个体情况调整。
感冒初期症状较轻时,喝常温豆奶可补充能量,增强免疫力;若伴随腹泻、腹胀,建议暂时停喝,清淡饮食为主。
感冒伴随高热时,可少量饮用豆奶补充水分,但避免与退烧药同服。补充维生素D可帮助身体恢复,可搭配适量新鲜蔬果。
特殊人群中,婴幼儿应谨慎,建议先咨询医生;乳糖不耐受者可选无乳糖豆奶,避免加重肠胃负担;孕妇可正常饮用,但需确保豆奶新鲜无腐坏。
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