发布于 2026-09-16
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首都医科大学附属北京朝阳医院 耳鼻咽喉头颈外科
晕车吐时，应立即下车休息，开窗通风，避免低头看手机或阅读，可含服生姜片或使用晕车贴缓解症状。
乘车前避免空腹或过饱，提前30分钟服用晕车药。选择靠窗位置，视线固定前方，减少头部晃动。
儿童晕车可提前告知乘务员，避免使用成人晕车药，可用生姜片贴肚脐或按压内关穴。孕期女性尽量避免长途乘车，必要时咨询医生用药。
老年人若有高血压、心脏病，乘车前需评估身体状况，避免独自乘车，备齐常用药物。
乘车过程中保持呼吸平稳，避免紧张焦虑，可听舒缓音乐分散注意力。症状严重时及时就医，排除其他疾病可能。
