发布于 2026-05-27
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中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌科
孕妇血糖高临近分娩时,可少量食用低GI西瓜(如100克果肉含5.5克糖),每日总量≤100克,分2次食用,避免餐后立即吃。食用后需监测血糖变化,若餐后2小时血糖>7.8mmol/L,应暂停食用。需注意,西瓜含糖量约4%-12%,升糖指数(GI)72,过量易致血糖波动,尤其合并妊娠糖尿病者需谨慎。食用时优先选择上午10点或下午3点,此时血糖相对平稳,避免空腹或睡前食用。此外,食用西瓜后需适当活动,如散步15分钟,帮助血糖消耗。若血糖持续偏高,建议咨询产科医生或营养师,制定个性化饮食方案。