卵子通常在月经周期的第12-16天排出，具体时间因月经周期长度和激素水平波动而变化。
月经周期规律者：排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，周期稳定（28-30天）者，排卵多发生在第13-15天。
月经周期不规律者：无固定排卵日，可通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查预测。
特殊生理阶段：青春期初潮后1-2年、围绝经期前1-2年、哺乳期可能出现排卵不规律，需结合身体状态综合判断。
特殊人群注意：多囊卵巢综合征患者常伴随排卵障碍，需通过激素治疗或生活方式调整促进排卵；备孕女性建议提前记录月经周期，必要时就医评估。
