耳鸣可艾灸听宫穴、翳风穴、耳门穴、太溪穴、肾俞穴。其中听宫、翳风、耳门穴位于耳部周围，可改善耳部血液循环；太溪、肾俞穴属肾经，针对肾虚型耳鸣。
实证耳鸣（如肝火上炎）：重点艾灸听宫、翳风、耳门穴，每次15-20分钟。肝火旺盛者可配合太冲穴，缓解情绪急躁。
虚证耳鸣（如肾精不足）：加灸太溪、肾俞穴，每周3-4次，每次20分钟。老年或长期耳鸣者可延长艾灸时间，增强肾气。
特殊人群：孕妇需避开腹部穴位；儿童艾灸时需家长操作，避免烫伤；糖尿病患者皮肤敏感，需降低温度并缩短时间。
注意事项：艾灸后2小时内避免接触冷水，保持耳部保暖；耳鸣持续加重或伴随听力下降时，应及时就医排查病因。
