预防腺病毒肺炎需从减少病毒暴露、增强免疫力、高危人群防护三方面入手。
减少病毒暴露：避免前往人群密集场所，尤其在呼吸道疾病高发季；接触公共物品后及时洗手，避免用手触摸口鼻眼。
增强免疫力：保持规律作息，保证充足睡眠；均衡饮食，多摄入富含维生素C的新鲜蔬果；适度运动，如散步、慢跑等有氧运动，提升体质。
高危人群防护：婴幼儿、老年人及患有基础疾病（如心脏病、肺部疾病）者应尽量避免接触腺病毒感染患者；必要时佩戴口罩，保持社交距离。
特殊人群提示：低龄儿童家长应加强日常护理，避免孩子与患病者密切接触；老年人注意保暖，减少室内外温差过大带来的感染风险。
